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痩せるわよ!!!

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痩せるのよ!!!

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ここ面白い🤣💕がんばって!

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本に夢中になって朝に寝たら起きたの夕方だったわ。体重はかったら増えてた。
生理前は浮腫が酷くて駄目ね。今日もテレビやユーチューブで観た運動をやるわ。重いからヨガマットがヘタるのが早いわ。

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>>20
納豆+キムチ+トロロおくらが最強においしいわよ。

あたいはタンパク質&腹持ちよくするためにスキムミルク始めたわよ。

お腹で床が見えないからお風呂上がったらバランスボールするのよ…

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>>22
おいおい、何ほど面白い本だったのさ!気になるゼ!

生理前の浮腫ほんっっっとヤダよねー
私は食欲も増加するからギャル曽根並に食べちゃう。

挫折しないで皆で頑張ろうね!

025

ごはん少なめにしてプロテイン飲みながら筋トレと有酸素運動。これ最強。

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>>24食欲出るわね。私は何故か炭水化物が食べたくなるわ。
普段は1日に食べてもおにぎり1個なのに生理前は炭水化物だけでもいいぐらい食べたくなるわよ。
本は小説よ。面白かったわ。
生理前はどうしても体重が増えるけど諦めずに頑張るわ。最近ウエストとおしりが小さくなってきたの。

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>>26
なんていう小説?本好きだから気になるわ。

昨日ウォーキングさぼったから今日は頑張るわ。いつもゆったり歩いてたから今日ははや歩きしてみるわ。

028

篠原さんは何キロなのかしら?軽そうね。私がそんなに歩いたら確実に膝が逝くわ。
本は映画化する彼女がその名を知らない鳥たち。胸くそ悪くて良かったわ。金魚姫やもじゃもじゃもいいわよ。

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>>28
60くらいよ。でも嘔吐できない過食だから体脂肪が34くらいだったの。ウォーキングで30くらいまで減ったわ。

蒼井優と阿部サダヲで映画化する小説なのね。ネタバレあらすじ読んだら面白かったわ!小説で読んだら十和子の心の描写とかスゴく面白そうね!

030

今生理きてむくみすごいパンパンで一重だよぉ〜

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