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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
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炭水化物を適度に摂取するのと、炭水化物を過剰摂取するのは全く意味が違うから。炭水化物も適度に摂取しないと動脈硬化の原因になったり血圧異常に起こったり素人見解でここにレスするなよｗそもそも問題は炭水化物の過剰摂取による物で、炭水化物＝悪。じゃねーから。この構図からまず離れろよ、たんぱく質野郎は。
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>>119冷や飯よりお粥がいいよ 白米は高GIだけどお粥にすると低GIになるからね 消化もいいし おすすめだよ
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だから適度な炭水化物は必要だと言ってるだろ ここの主はほんとあほだな(笑)
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たんぱく質野郎は脳内たんぱく質だらけで思考回路停止です！
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おにぎりだけを1日食べてたら過剰炭水化物やん
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おいおい おにぎりﾊﾞｶ(笑)笑わせんなよ(笑)炭水化物を全くとらなくても糖新生してたんぱく質から糖は作っていきてけんだよ 炭水化物が1日最低限で十分
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おにぎりﾀﾞｲｴｯﾄとかほんと笑えるわ(^O^)
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>>122あっ、お粥もたまに食べてます！でも米からじゃなく残りご飯で作るからダメかなあ？
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今まで1番痩せたダイエットは、朝と昼は炭水化物は完全に抜いて夕飯だけ茶碗一杯のご飯に低カロリーのオカズだった。ただ、午前中の運動はしんどかった。動悸、目眩？立ちくらみ？が酷くてフラフラ状態。肌もカサカサ。朝も二口三口くらいは必要だわ。運動するなら！
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