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ダイエットするけど酒は飲む。

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今日から開始。。
今→62kg→三ヶ月で→55kgまで落とします。

285

56.0Kg

朝無し。昼迷い中〜

286

昼 ガーリック玉ねぎ入りチャーハン、スープ、グレジュー。

287

炭水化物ダイエットは危険。頭悪くなる。臭くなる。リバウンドする。いいことなし。

288

炭水化物抜きダイエットね。

289

>>287
うん^ ^

290

うちの近所のおばさん
何年も炭水化物抜きダイエットしてて
50過ぎでアルツハイマーになって
激太りしたと思ったら60歳になる前に亡くなったよ。
炭水化物抜きは、長期間やるのは危険!

291

私も色々ダイエット経験したけど、炭水化物は1日の食事のどれかには一食取り入れるべきだね。朝、昼、夕は問わない。炭水化物取らないと肌カサカサなる

292

筋トレ、ジョグ35分。
夜、600Calくらいに抑えたい。たぶんお酒飲む。

293

おはようございます。。
海外出張中で、体重測れず。。
ジョギング。。1時間。。朝飯。。屋台の炒飯。。青菜炒めの様なもの。。ビール
>>292一緒に頑張りましょう。。

294

仕事。。万歩計数値。。三万歩
帰宿。。屋台の焼き鳥の様なもの数本と
くだもの。。ビールたらふく

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