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【日本の闇】真太郎212-8

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🐱(=・ω・=)ニャン

368

ちょっとぉ〜

今年の漢字

※日本で年末近くなると毎年やる漢字

“裏金”だったらしいよ。

369

日本の闇では何だろうな?

370

スマホ買わないとマズイかも?!

熱もって凄い………

(;・ω・)

371

ーーーーーーーーーーーーーーーー

372

CO・OPから乗るよ!

373

種が入ってた“柿” CO・OP

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

コレが出来るのは天皇家だよ。

多分、太郎じゃないかな??

374

イワシ 
↑↑↑
コレも出来るのは、天皇家。

375



分量
100 g あたり
100 g あたり
カロリー (kcal) 60
脂質 0.2 g
飽和脂肪酸 0 g
コレステロール 0 mg
ナトリウム 1 mg
カリウム 170 mg
炭水化物 16 g
水溶性食物繊維 0.2 g
不溶性食物繊維 1.4 g
タンパク質 0.4 g
ビタミンC 70 mg カルシウム 9 mg
鉄 0.2 mg ビタミンD 0 µg
ビタミンB6 0.1 mg コバラミン 0 µg
マグネシウム 6 mg

376

イワシには、次のような栄養素が含まれています。
EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸:血中コレステロールや中性脂肪を減らし、動脈硬化や血栓を予防する働きがあります。また、脳の働きを良くしたり、認知症の予防や改善にも期待できます。
ビタミンB2:細胞の生まれ変わりを助け、髪や肌の健康を保ったり、口内炎の予防にも役立ちます。
カルシウム:歯や骨を作るのに役立ちます。
ビタミンD:カルシウムを体内に取り込みやすくする働きがあり、骨や歯を強化し、骨粗鬆症を予防するのに効果的です。
セレンやビタミンEなどの抗酸化物質:細胞を酸化から保護します

377

ビタミンB6

歯茎に良い

口内炎や歯槽膿漏

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