うつ病
どの位の期間で治りましたか？
お風呂入るのも怖い
お風呂入るのも怖い
良くなったり悪くなったりの繰り返し
風呂はこわいってよりめんどくさい
完治しない
さむくなってきたからつらい
寒さで刺激うけてなおらんかな
1日10分でもウォーキングがいーよ！
朝日を浴びましょう
辛くても浴びる、散歩する
3日もすれば体調が本当に良くなっていくよ
辛くても浴びる、散歩する
3日もすれば体調が本当に良くなっていくよ
自分も寛解していない。
発症直後に会社を長期休職したけれどその時よりも症状は悪化している。
薬も増えた。良くなる術を知りたい❕
発症直後に会社を長期休職したけれどその時よりも症状は悪化している。
薬も増えた。良くなる術を知りたい❕
最近亡くなった女優さんで
生前鬱病になった時医者が
「毎日夜10時に寝て朝6時に起きる生活をしてください」と言われたそうです。
生前鬱病になった時医者が
「毎日夜10時に寝て朝6時に起きる生活をしてください」と言われたそうです。
確かに規則正しい生活を心がけて
家に引きこもっても外に出て太陽光を30分浴びる、太陽の光って脳のセロトニンだったかな？間違ってたらごめん！
を増やす？効果がある！後は森林浴かな！緑は癒し、パワーを貰う！後少なくともウォーキング！俺もそうだったから
家に引きこもっても外に出て太陽光を30分浴びる、太陽の光って脳のセロトニンだったかな？間違ってたらごめん！
を増やす？効果がある！後は森林浴かな！緑は癒し、パワーを貰う！後少なくともウォーキング！俺もそうだったから
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