春だねひゃん-2

独身おばひゃん

匿名さん2024/04/01 13:07

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>>181
　

にょ♪

一日一食だったら消費カロリーと摂取カロリー計算して、摂取カロリーが下回れば間違い無く痩せるよ！

ま、停滞期もあるし人に依っては体質の違いがあるから自分に合った減量方法を見つけるといいよ！

女性はホルモンバランスもあるし自分に合ったスタイルでした方が良いと思うよ！
後、過度な減量は肌にも悪いからビタミンEサーモンやアーモンドとかも摂取すると良いと思うよ！
基本的にダイエットが続かないのは圧倒的な減量の知識不足が多いと思う！

長文ごめんよ！

wkakaw2024/04/04 14:582KWIvqM13A6

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191 への返信コメント(2件)

>>191
こんなスタイル？

匿名さん2024/04/04 15:001

>>191
あっかかだ
１月から食べてるものを記録してカロリー簡単に計算してるよ
５月に健康診断あるから
去年より数値が悪かったら食生活見直すかなぁ
と
１日１食は働き出してからずっとだけど最近は食べ過ぎてて……

ひゃん2024/04/04 15:031Du7OslGusN.h

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