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しげとホス民のスレ(女性陣はwelcome)-4 SUMMER-7

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072


>>2
976
>972
やはり年度末めちゃくちゃな生活をしていたから後を引いている
>973,>974
💤眠い🥱 ねるかな
匿名さん2024/04/11 23:09

977
今日は21℃ 🌞だな
匿名さん2024/04/12 07:49

041
寝てました😃 
匿名さん2024/04/12 15:43

072 への返信コメント(3件)

081

>>72 >>2
🟦842
もう4月から戻してます😃
3月31日迄は荒れてました
アスペルガーなので白黒思考、100:0思考で切り替えられる様です
匿名さん2024/04/11 00:034

843>842
遅くとも23時には就寝しないとな
匿名さん2024/04/11 00:04

846>842
昼寝もやめないとな
匿名さん2024/04/11 00:07

875>842
毎晩毎晩いいかげんにしろよ!
匿名さん2024/04/11 00:30

884>842
この時間にスマホ見てるのがおかしい
匿名さん2024/04/11 00:45

089


>>72
『何もかもうまくいきません」の対処法』【精神科医・樺沢紫苑・裏しおん】

@anatagasukidakara9358
現代人はスマホに気を取り憑かれてしまっているので実生活が疎かになっているので、スマホから離れて実生活を大切に感謝しながら送ると幸せになると思います。スマホはサブストーリーで実生活がメインストーリーです。

163


>>161
>>83 >>72
その眠気ADHDのせいじゃありません‼️ #睡眠専門医 #adhd #過眠症

@01moscow
私もADHDで、睡眠時無呼吸症候群も少しあります。



ADHDでは、興味がない場面で眠気が現れることが多く、自分が関心のあるものに取り組んでいるときは、眠気を忘れることが多い。

合併しやすい睡眠障害の特徴
⚫入眠困難
夜になっても落ち着かず、寝つかれません。

⚫中途覚醒
夜中に何度も目が覚めてしまい、眠りが浅い。

⚫日中の眠気
過眠の傾向が強く、興味がないとすぐに寝る。

⚫睡眠リズム異常
夜型の生活になりがちで、朝起きられない。

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