153センチ43キロダイエット！
禁煙してから8キロも増量してしまったのでレコーディングダイエットで健康的な減量目指します！
42キロ目標
お風呂上がりに再度。
44.1キロ 17.5％
44.1キロ 17.5％
羨ましい体脂肪です。
ゆうさん羨ましい
私は40㌔だけど体脂肪23㌫もあるし上半身だけガリガリ肩とか鎖骨出てキモイって
言われるけど下半身はかなり太い
洋梨
上半身に肉つけるにはどうしたら良いですか？筋トレ？
私は40㌔だけど体脂肪23㌫もあるし上半身だけガリガリ肩とか鎖骨出てキモイって言われるけど下半身はかなり太い
洋梨
上半身に肉つけるにはどうしたら良いですか？筋トレ？>>236さん 亀レスでごめんなさい(>_<)
私も上半身には肉が付かないタイプです。しかも18年バレエをしていたので全身筋肉の筋が有り、首も長いのでカバーする為にストールを巻いたりと上半身をカバーする服でごまかしています＞＜アドバイス出来ずにすみません。
本日44.1キロ 体脂肪17％
私も上半身には肉が付かないタイプです。しかも18年バレエをしていたので全身筋肉の筋が有り、首も長いのでカバーする為にストールを巻いたりと上半身をカバーする服でごまかしています＞＜アドバイス出来ずにすみません。
本日44.1キロ 体脂肪17％
ゆうさんいえいえ
ありがとう
私も首筋とかヤバイです(>_<)やはり少しずつバランス良い体型になるには運動かな
少し体重増やして下半身の運動やマッサージしようなな 骨盤も歪んで姿勢悪いので直したいです
ありがとう
私も首筋とかヤバイです(>_<)やはり少しずつバランス良い体型になるには運動かな
少し体重増やして下半身の運動やマッサージしようなな
骨盤も歪んで姿勢悪いので直したいですスレチだが、１５５くらいで３０キロ代に突入しちゃうと健康に影響出るかもと医者に言われたことある。
ほどほどがいいと思う
ほどほどがいいと思う
体重43.6 体脂肪16.5％
44は切ったけど体脂肪が落ちすぎ(>_<)
少し様子みます。
44は切ったけど体脂肪が落ちすぎ(>_<)
少し様子みます。
久々に。
43.6 15％ 運動していたせいか体脂肪が減る(>_<)
バレエ基礎レッスンは止めてストレッチポールだけにします。
夕食はプレーンヨーグルト120㌘、蒸したアスパラガスとカボチャ、プルーンを4粒。
43.6 15％ 運動していたせいか体脂肪が減る(>_<)
バレエ基礎レッスンは止めてストレッチポールだけにします。
夕食はプレーンヨーグルト120㌘、蒸したアスパラガスとカボチャ、プルーンを4粒。
1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
New
48コメント
