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おにぎりダイエット

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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる

2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合

健康なるらしい
やったことある方います?

316

1号は80gが基本
2号半は200g程度

316 への返信コメント(2件)

317

>>316
少ない。お弁当売り場で働いてたけど、お弁当に入ってるごはんの平均が200グラムだよ。
一食分のご飯の量を1日で食べるなら、それは確実にやせるね。

321

>>316間違ってます

炊くと一合大体330gです

炊く前で一合約150gで
炊くと約2.2倍になる

炊いた状態だと370gが二合半

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