018 3回に分けてご飯を食べる 麺類は痩せる大盛りうどんも中華ラーメンも、プルダックンも痩せる。 たんぱく質は魚とチーズ🧀唐揚げ 何食べても痩せる 食べ過ぎて太ったら次の日はチートデーきちんと3回ご飯炭水化物を食べる 1日でニキロ痩せた。 日本食恐るべし!! 匿名さん2024/10/07 14:32