000

ダイエット始めて四ヶ月目だけど

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体重が中々落ちなくなってきた、むしろ一、二キロ増えてる😢

009

筋肉付ければ体重は増える

009 への返信コメント(1件)

010

>>9
それな。
この２か月くらいチョコザップ通って筋トレしてるけど、体脂肪率は下がってるのに体重はむしろ増えてる。
自分なりに調べたら、筋トレで基礎代謝が上がって体脂肪率は下がるけど筋肉量が増えるからトータルでは体重が増えるみたいだね。

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