165ｾﾝﾁ57ｷﾛからのダイエット
７月からダイエットを始めて60ｷﾛから57ｷﾛまで減らしました。
目標は52ｷﾛなのであと5ｷﾛ頑張る!!
７月からダイエットを始めて60ｷﾛから57ｷﾛまで減らしました。
目標は52ｷﾛなのであと5ｷﾛ頑張る!!
ちむさん
そうだったんですね！
でもちむさん全然痩せてますよ(´▽｀)
わたしは自分に甘すぎて毎日毎日好きなものばかり食べて飲んで、、、
いつのまにか60ｷﾛ(T_T)
わたしは食事制限して筋トレしてやっと3ｷﾛ減りました！
有酸素運動しないと脂肪落ちないですよね、、、
そうだったんですね！
でもちむさん全然痩せてますよ(´▽｀)
わたしは自分に甘すぎて毎日毎日好きなものばかり食べて飲んで、、、
いつのまにか60ｷﾛ(T_T)
わたしは食事制限して筋トレしてやっと3ｷﾛ減りました！
有酸素運動しないと脂肪落ちないですよね、、、
>>021
私も一時期は本当に危機感を持ったので、TＲFのエクササイズをしていました(笑)
腹筋を捻ったり腹筋をしたりもしていましたが、ついつい自分を甘やかしてしまって(^_^;)
私も自分に甘くて好きな物を好きなだけなので(´`:)
お蕎麦との意見もありますが、十割蕎麦がなかなか売っていなくて(^^;)
二八なんかでもいいのですが、小麦粉だと私は余計に太るんですよね(^_^;)
だから晩酌のつまみで脂肪燃焼をする物を取り入れとりしています(^^)
私も一時期は本当に危機感を持ったので、TＲFのエクササイズをしていました(笑)
腹筋を捻ったり腹筋をしたりもしていましたが、ついつい自分を甘やかしてしまって(^_^;)
私も自分に甘くて好きな物を好きなだけなので(´`:)
お蕎麦との意見もありますが、十割蕎麦がなかなか売っていなくて(^^;)
二八なんかでもいいのですが、小麦粉だと私は余計に太るんですよね(^_^;)
だから晩酌のつまみで脂肪燃焼をする物を取り入れとりしています(^^)
↑ちょっとお酒が入っていて最後が変な文章ですね(・∀・)
>>026
昼をガッツリ食べているときならそれで大丈夫です(^^)
梅きゅう、もろきゅうで発酵食品も一緒にして。
夏はところてんだけで大丈夫だったので、痩せましたが最近は食べ物がまた美味しくなってしまって(^^;)
食べても太らないダイエットもしてみましたが、子供と同じ物を食べようとするとどうしても食事が偏ったりで(´`:)
昼をガッツリ食べているときならそれで大丈夫です(^^)
梅きゅう、もろきゅうで発酵食品も一緒にして。
夏はところてんだけで大丈夫だったので、痩せましたが最近は食べ物がまた美味しくなってしまって(^^;)
食べても太らないダイエットもしてみましたが、子供と同じ物を食べようとするとどうしても食事が偏ったりで(´`:)
謝罪、謝罪って韓国人かよ！うるせー！
ちなみに私の家での食事内容は
旦那は座り仕事で体を動かす仕事じゃないけどなにぶん身長や体が大きいから我慢させるのも可哀想なので
朝はご飯しゃもじ半分のご飯でお茶づけ。
昼は野菜+肉などカロリーあるもの
夜は控えめに米ぬき、野菜や魚、ソバメインにしてる。
でめた痩せてきてるから効果はあるはず。
旦那は座り仕事で体を動かす仕事じゃないけどなにぶん身長や体が大きいから我慢させるのも可哀想なので
朝はご飯しゃもじ半分のご飯でお茶づけ。
昼は野菜+肉などカロリーあるもの
夜は控えめに米ぬき、野菜や魚、ソバメインにしてる。
でめた痩せてきてるから効果はあるはず。
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