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59kg〜54kg専用ダイエット

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54kg未満を目標として頑張りたいと思います。
59kg〜54kg専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。

458

49キロ。今月は1キロしか落ちなかったな
筋トレしてると筋肉の重さで痩せにくくなるそう。ただ体は引き締まってきます

459

私には関係ないスレッド

もう超えたよ〜

460

>>419だけどなにげに47キロまで落ちたよー
先月あたりから一ヶ月1キロくらいしか落ちなくなったけど5月末からなにげに6キロ落ちてた
麺類は食べてないけどご飯は食べてる🍚

461

158センチ53キロだったのが
酔っ払って過食しちゃう生活が半年続き58キロ〜60キロになってしまった…。
頑張って戻そう‼︎

462

暑いとアイスやビール摂取しがちで体重落ちない

463

なんかおなかぽっこりになってて、新しいパンツM届いたけど、ぱつんぱつんだった。
パンツM→Lになってきたので、今日からダイエット始めます。
やっぱり糖と炭水化物が原因だよね。

ここ卒業できたのにまた戻ってきました。
また卒業できるように頑張る。

464

また、アダムスキー腸活法と、レクチンフリー食を混合もしてダイエットしよと思う。そして食事16時間空けるプチ断食も始めようと思います。

465

今は自分の体重しりたくないから、来週のってみる。

今日食べたもの、まず、@卵、オートミール、メープルシロップ、Aアーモンドミルク、コーヒー(無糖)、MCTオイル

Bレタス、燻製サラダチキン、亜麻仁油マヨネーズ、

この中で今後中止するもの、オートミール(れくちん)、メープルシロップ(糖)、だから。

466

白米に、カリフラワーライスとこんにゃくライスとにんじんとキノコみじん切りにして圧力鍋でたいてお刺身と食べました。
ヘルシーだし美味しかった。

467

乳製品、小麦粉、砂糖、揚げ物、アルコール、もちろんお菓子、
これら止めれば自然と痩せる。

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