健康日記
体力をつけたいです。でも簡単ではありません。ここに書いて地道に頑張りたいと思います。
【今日の目標】
①隙間時間に体を動かす。
②八百屋さんに徒歩でいく。
③買った野菜を新鮮なうちに食べる。
①隙間時間に体を動かす。
②八百屋さんに徒歩でいく。
③買った野菜を新鮮なうちに食べる。
【今日の目標】
隙間時間に体を動かす。
隙間時間に体を動かす。
>>3
※体調不良のため延期
※体調不良のため延期
体調不良の為って都合いい嘘ついてブス女と寝てるんだよ
貧乏客に自腹で支払ってると先輩からも認めて貰えずただの無能の金魚のフンだと悪口言われてるらしいよ。
少しずつ回復してきました
シンプルに今日出来たことを書きます
【出来たこと】
①なるべく階段を利用した
②気持ち普段より多めに歩いた
季節の変わり目、皆様ご自愛ください
シンプルに今日出来たことを書きます
【出来たこと】
①なるべく階段を利用した
②気持ち普段より多めに歩いた
季節の変わり目、皆様ご自愛ください
昨日のうちに書けませんでした…
少し運動すると少し眠くなってしまう
体質改善には時間がかかりそうですが
体に効いている感じがします
【出来たこと】
①隙間時間にちょこっと運動する
②気持ち多めに歩く
③糖分を補給する際なるべく体にやさしいものを選択する
気長に続けたいと思います
週末急に寒くなるようですので
皆様あたたかくしてお過ごしください
少し運動すると少し眠くなってしまう
体質改善には時間がかかりそうですが
体に効いている感じがします
【出来たこと】
①隙間時間にちょこっと運動する
②気持ち多めに歩く
③糖分を補給する際なるべく体にやさしいものを選択する
気長に続けたいと思います
週末急に寒くなるようですので
皆様あたたかくしてお過ごしください
運動の習慣があるかたからしたら、ほんの少しですが…。それでも意識して暮らすだけで、ちょっと健康になっている気がします。
【出来たこと】
①ちょっと遠いお店に徒歩で買い出し
②野菜を多めに摂取
そろそろマフラーや手袋の季節…。みなさまご自愛ください。
【出来たこと】
①ちょっと遠いお店に徒歩で買い出し
②野菜を多めに摂取
そろそろマフラーや手袋の季節…。みなさまご自愛ください。
この時期の街歩きは楽しいです。素敵な飾り付けをしているお店などを見つけるとほっこりします。
【出来たこと】
気持ち多めに歩く
書くことがいつも同じですが、とにかく続けたいと思います。
皆様暖かくしてしておやすみください
【出来たこと】
気持ち多めに歩く
書くことがいつも同じですが、とにかく続けたいと思います。
皆様暖かくしてしておやすみください
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※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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